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1.章鱼怎么清洗：材料：章鱼、醋、盐。

做法：1。将购买的新鲜章鱼放入清水中清洗干净。

2.将章鱼放入清水中，然后加入盐和醋搅拌均匀，然后连续清洗章鱼。

3.直到章鱼外面的粘液全部清理干净才可以。

4.然后把章鱼的内脏、牙齿、眼睛都去掉，再把章鱼的皮剥下来。

5.再次用清水冲洗干净。

2.吃章鱼有什么好处：1。章鱼富含蛋白质、热量、维生素、硫胺素、烟酸，还有丰富的矿物质。当这些营养物质整合在一起时，章鱼含有一种可以帮助减少体内脂肪和胆固醇的物质。所以，即使吃得很多，也不会出现血脂和血压偏高的情况。

2.章鱼的动物蛋白很高。这些动物蛋白不仅能保持机体免疫功能，还能有效补充机体所需的蛋白质成分，对增强机体免疫能力非常有效。

3.章鱼富含维生素和矿物质元素。这些物质对保持血管弹性非常有效。同时，它们还可以帮助降低体内的血压，特别是对于患有冠心病和动脉硬化的人。

4.章鱼可以促进大脑发育，特别是在增强细胞活性方面。这种效果主要是由于章鱼中蛋白质和卵磷脂含量较高，所以适合老人和小孩食用。但由于这两类人群体质相对较弱，建议烹饪时不要太咸。

3.章鱼沙拉怎么吃：材料：

章鱼，姜汁，韭菜，酱油，醋，姜，红辣椒。

做法：1。准备好所有的材料。

2.章鱼清洗干净后，仔细清洗，然后沥干水分备用。

3.锅中加入适量的水，将姜、章鱼放入锅中大火烧开。

4.等到章鱼熟到变色，爪子都卷起来了，就可以捞出来用清水泡了。

5.将章鱼的脚切成薄片，放在盘子里。

6.加入韭菜段，红辣椒段，酱油，姜汁和米醋搅拌均匀后即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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